六七月正是年中，在炎炎夏日里依然会有公司进行武汉户外拓展培训，以为在高温里更能激起练习企业员工毅力。假如选择的是水上拓展项目或者是森林穿越项目相比要走运一些，不用站在太阳下禁受考验，普通水上项目和森林穿越项目的场所温度会相对较低，兴趣性更强，更合适夏日拓展练习。

　　假如是惯例的场所拓展项目或者高空拓展项目，那一定要提早分明户外拓展练习的事项，做好夏日拓展练习留意事项，防止在拓展的过程中发作风险或者中暑状况!

　　夏日武汉户外拓展培训需求留意事项小编现已为我们整理好了：

　　1.防暑作业

　　盛夏的高温和紫外线是我们首要要留意的，参与户外拓展一定要做好脸部和身体防晒，防止皮肤长时间暴晒构成损伤，带着防暑药物，防止中暑;

　　2.补充水分

　　高温下出汗会构成身体缺水，在饮水时也需求留意，切记不要运动完当即大口饮水，需求等身体宁静后在进行饮水，小口喝，少量多次，不要等非常口渴时在喝水;

　　3.防止受热构成热衰竭或热感冒

　　夏日气温过高，在进行高强度练习后，体内产热过快无法尽快散热，在不练习时尽量找阴凉地休憩，也不要遭到过冷影响，练习完毕后不要 时间洗澡或者吹冷气，需求等身体温度逐渐降落后在进行降温;

　　4.衣服

　　户外拓展练习出汗量会非常大，经常会衣服湿了干干了又湿，衣服湿透后尽量及时脱下晾干，或者多带换洗衣服，更好 穿戴宽松温馨。