作为增强团队凝聚力、提高团队凝聚力的有效途径，武汉拓展培训越来越受到一些人的青睐。拓展培训是利用人的心理特点的有效途径，符合训练的需要。

　　在拓展训练的初始阶段，将进行团队建设。一般来说，会选出团队负责人，设置团队名称，画团队旗帜，选团队歌曲和团队雕塑，还会有一些团队成员应该遵守的规则。这是一个团队文化形成的过程，但如果只是形成文化，而得不到团队成员的普遍支持和认可，那么这一切都将是徒劳的。在这一过程中，合理运用心理学中的一致性原则，调动团队成员的积极参与和承诺，可以显著提高成员的认同感和团队文化责任感，为团队文化奠定坚实的基础。

　　在拓展训练中，有意的行为情境会使不同团队的成员感受到社会比较带来的明显竞争压力，增加成员行为的内在动机。心理学家米德尔布鲁克认为，当人们意识到自己不能单独完成一项任务，或者通过多人的共同努力可以更顺利地完成一项任务时，他们往往会组建团队。在竞争带来的高压下，队员们从团队合作中获得足够的安全感，增强了对团队的归属感，有效地提高了团队的凝聚力。