户外拓展是目前很多人选择体验的户外运动，不仅可以体验户外运动还能和自己熟识的同伴一起参加，这就好比一个人孤军奋战和好友一起并肩作战。但是户外拓展的一些注意事项也得先了解清楚在开始，不然引起的后果谁也承担不起。下面小编就来讲讲武汉户外拓展培训的注意事项。

1.身体

户外拓展的项目适用于普通的成年人，且所有项目都适应，对于体能并无特殊要求。但是一些患有心脏病，高血压，或者说身体某个部位动过手术的患者就悠着点，这些可不是普通人，如果硬是想要参加，可以在培训师的指导下选择性的参加一些拓展项目。

2.行为

在拓展期间请及时按照要求完成，不做其他违规的事情，不在没有培训师的情况下做任何危险的动作。

3.药品

每个人可以在身上带一些经常要用的药品，例如救心丸，创可贴。还可以带些驱虫的，例如花露水，风油精之类的小型物品。

4.穿着

户外拓展这时候就不要传达过于休闲了，将自己仪容仪表整理一下，例如都发剪短一点，指甲剪短，尤其是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋。