春天，在办公室里休养了一个冬天的人们开始了参加户外活动的计划，很多企事业单位选择了户外拓展训练，既能让员工放松心情，活跃身心，又能提高企业凝聚力和执行力。在这里，武汉户外拓展的小编给大家介绍几点，春季拓展训练应该注意的问题。

　　1、带件保暖的外套。春寒料峭，早晚温度低，气温变化比较大，应根据户外的气温变化来增减衣物。项目进行时，不宜一下子脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。所以，要带些保暖的衣服，等到一早一晚晚添加衣服时备用，以防感冒。

　　2、随身携带水杯和热水。正值春季，天气比较干燥，做项目时会口渴，需要及时补充水分。用自己随身携带的水杯，既卫生又环保，用起来也很方便。

　　3、做好热身活动。冬天天气冷，外出做运动的机会少，肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降。如果不做好热身活动，极易造成肌肉、肌腱、韧带和关节的运动损伤。因此，在进行拓展项目之前，一定要做好热身准备工作。

　　4、有对春季气候或者春季花粉过敏的人员，一定要带好药物和口罩。

　　5、春季多风干燥，吸烟人员一定要处理好烟头，做好防火工作。