冬季拓展培训，身体温度会快速下降，血液流动慢，热量流失快。所以保暖至关重要，衣服添加尤为重要。
活动建议选择在室内进行。
适量饮水，过量饮水会造成热量的流失。
冬季气温低，为避免对胃造成不适，食物必须确保是热的。
饭后1小时避免剧烈运动。