团队拓展训练活动正在激发解决问题的任务，旨在帮助团队成员发展他们有效合作的能力。许多团队拓展就像儿童游戏，其他任务是新颖，复杂的任务，并针对特定需求而设计。更精细的主动任务可能涉及高空挑战课程，夜间活动和持续数天的活动。
    团队拓展训练活动经常用于会议，演讲，讨论，教育计划，企业培训，大学，高中，小学和学前教育团体矫正设定。拓展训练可以适用于几乎任何环境，无论是年轻人还是老年人，无论大小，还是跨文化。
    很大程度上取决于参与者所扮演的角色。不同的拓展训练活动以不同的方式促进不同的团体可以并将导致各种不同的经历和不同的结果。在优秀的拓展教练手中，即使是最简单的游戏也可以成为参与者的重要体验，一个差劲的教练，即使有最精心设计的活动也会出错。
    团队拓展训练的一个重要部分是参与者对活动的反思和讨论，他们如何处理这种情况以及可能的学习点。以帮助从拓展训练中获取潜在的学习知识。