拓展培训项目通过参训者的各方面情况来确定。团队拓展可以定制特定的项目来构建实施。

实施拓展的场地也是不限的，有水上、室内、户外（野外、开阔地、人造环境）。在野外环境下，不确定性增加了项目实施的困难程度。

通常室内拓展环境更加的灵活，更有利于培训过程以及培训目标的实施。目标市场，沙场点兵，趣味运动会等更适合室内去实施。

拓展项目一般都是合作型的，挑战团队合作。个人挑战拓展项目这些拓展项目与更多的精神素质，意志，积极的态度。 例如，“断桥”、“徒步”等。