破冰活动，每个人都是一个圆圈，肩并肩，双手放在圆圈的中间。每个人都抓住另外两个人的手。这个游戏的目的显然是解开结并制作一个圆圈。
    疯狂的草：整个团队站成一个圆圈。参与者将自己置于圆圈的中间，让自己轻轻地摔倒。他被那些让他转过圈的参赛者抓住了。每个参与者都有机会进入中间。
    女皇圈：参与者被放置在彼此面对的2条线上。他们将双臂向对方伸出，形成一个舒适安全的坐垫，准备好接好在离地面的队友。他让自己重新回到了所有队友的怀抱中。
    磁悬浮：团队成员躺在地上，所有的参与者，然后提起他，轻轻微妙的平衡高约2米高，一个愉快的锻炼并相信团队：团结就是力量。
    蜘蛛网：队员必须穿过用绳索制成并在两棵树之间伸展的“蜘蛛网”。只有障碍：每当有人触碰到“网”时，都会重新尝试。每个人都必须去那里！
    天梯：一个8到10米高的梯子，其间隔两米的栏杆受到绳索的限制。在整个团队的支持下，有必要逐两进行，以成功攀登并确保下降，对每个人和团队来说都是成就！
    伟大的绳降：允许任何身体状况的人进行活动，这是一个精神和信任他的队友的问题。
    以上拓展活动适合团体人数从8人到150人不等。